Научится трясти попой для начинающих видео

Продолжительность: 11 минут(ы)

Сначала проделайте это медленно, разучивая движение. Никто не учил, сама попробовала и сразу получилось. У вас, Автор,как с объемами?

Потренируйтесь двигать бедрами вперед, а затем назад.

Мастер-класс: как научиться трясти попой

Как научиться трясти попой?

Только перед попотрясением желательно месяцок так посидеть на диете из тортиков-пирожных-плюшек, чтобы тряска была эффектнее!

Почему стоит научиться танцевать Booty dance?

Как научиться трясти попой?

При этом ваша поза должна оставаться устойчивой. Начните в медленном темпе, чтобы усвоить технику, потом постепенно увеличивайте скорость.

Ускорьте свои движения, раскачиваясь по сторонам и изгибаясь вперед-назад. Сначала встаньте так, чтобы таз располагался вертикально, под углом 90 градусов к полу.

С первого раза может не получиться, не нужно расстраиваться. При этом выгните нижнюю часть спины и выставьте грудь вперед, а плечи назад.

Как трясти попой

У вас, Автор,как с объемами?

Научится трясти попой для начинающих видео

Мастер-класс: как научиться трясти попой

Попа станет более подвижной.

Мастер-класс: как научиться трясти попой

Мастер-класс: как научиться трясти попой

Мастер-класс: как научиться трясти попой

Мастер-класс: как научиться трясти попой

Мастер-класс: как научиться трясти попой

Повторять можно в любое время дня и ночи, ежедневно. Покачайте бедрами слева направо. Согните их под прямым углом. Выпрямите плечи и немного выгните спину, отставив попу назад.

Импульс для тряски должен идти от последовательного быстрого движения коленей. Никто не учил, сама попробовала и сразу получилось.

Смотрите далее:

Продолжайте, приобретая в такт попой и руками. Левым будет также позаботиться о большом количестве, чтобы можно было сосредоточиться за своими окнами со стороны.

Как правильно сделает трясти попой Независимо от размеров ягодиц, ими можно уже успешно двигать под музыку. Но на самом деле бути-данс вполне их оправдает.